10 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Tambahan Apapun

Kopi merupakan salah satu minuman paling popular di dunia, tak terkecuali dengan Indonesia. Negara ini sendiri memiliki banyak varietas kopi yang tumbuh di hampir seluruh daerah di Indonesia.

Hal ini menyebabkan kopi seakan akan tidak bisa terpidah dari budaya masyakarat di Indonesia. Apalagi dengan banyaknya penggemar kopi di Tanah Air ini.

 

Manfaat Minum Kopi Hitam

Untuk para penikmat kopi veteran, jenis kopi yang mereka cari adalah kopi hitam. Bagi beberapa orang, menikmati kopi hitam berarti menikmati cita rasa sejatu dari kopi tersebut.

Ternyata, kopi hitam juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Dibawah ini ada manfaat kopi hitam yang harus kamu ketahui.

 

1.Meningkatkan Memori

Meminum kopi hitam di pagi hari ternyata bisa meningkatkan fungsi otak. Kopi hitam juga dapat membantu meningkatkan daya memori dengan cara menjaga otak tetap aktif.

Saraf-saraf yang aktif akibat meminum kopi hitam juga menurunkan resiko terkena penyakit demensia (penyakit yang mengakibatkan penurunan daya ingat dan cara berpikir).

 

2.Membersihkan Perut

Kopi memiliki sifat diuretic yang membuat kamu seringkali ingin buang air kecil. Disaat inilah racun dan bakteri dalam tubuh akan keluar dalam bentuk urin.

Ini akan membantu kamu membersihkan perutmu dari berbagai macam bakteri.

 

3.Melindungi Hati

Sebagai organ yang melakukan ratusan fungsi penting, kesehatan hati kamu tentunya patut dijaga. Karena, banyak penyakit mematikan yang menyerang fungsi hati seperti hepatitis.

Orang yang minum empat cangkir atau lebih kopi hitam per hari memiliki risiko hingga 80 persen lebih rendah terkena penyakit hati.

 

4.Membantu Hidup Lebih Lama

Sebuah penelitian di Sekolah Kesehatan Harvard menyatakan, minum kopi dikaitkan dengan penurunan 20 persen riesiko kematian pada pria dan penurunan risiko kematian 26 persen pada wanita dalam rentan umur 18-24 tahun.

 

5.Meningkatkan Kinerja Fisik

Kafein yang terdapat dalam kopi hitam dapat merangsang system saraf kamu serta memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh.

Namun, kafein tersebut juga bisa meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah kamu. Penelitian yang dilakukan oleh bagian ilmu biomedis Universitas Luton menyatakan, kafein dapat meningkatkan kinerja fisik rata-rata 11-12 persen.

 

6.Meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh

Kopi hitam adalah pembangkit tenaga antioksidan. Kopi hitam mengandung Vitamin B2, B3, B5, Mangan, Potasium, dan Magnesium.

 

7.Mengurangi Stres dan Depresi

Stress merupakan masalah terbesar untuk tubuh. Pasalnya, stress merupakan penyebab banyak masalah kesehatan serius yang timbul.

Meminum secangkir kopi hitam ketika kamu merasa tegang atau rendah dapat meningkatkan suasana hati kamu secara instan dan membuat segalanya menjadi lebih baik.

Kopi merangsang system saraf pusat dan meningkatkan produksi dopamine, serotonin, dan noradrenalin, neutrotransmiter penting untuk meningkatkan suasana hati.

 

8.Membakar Lemak

Segelas kopi hitam dapat membantu kamu membakar lemak jahat di tubuhmu. Kafein ditemukan di setiap biji kopi yang menjadi salah satu dari beberapa zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak.

 

9.Membuat Bahagia

Bahagia merupakan salah satu hal terpenting dalam hidup. Ini juga menjadi salah satu solusi terbaik untuk melawah depresi.

Sediakan dua cangkit kopi hitam setiap hari untuk mencegah depresi.

 

10.Meningkatkan Kinerja Tubuh Saat Olahraga

Kopi hitam secara drastic bisa meningkatkan kinerja fisik dan membantu mengeluarka 100 persen potensi tenaga kamu saat melakukan olahraga.

Hal inilah yang menyebabkan para pelatih olahraga merekomendasikan kopi sebelum memulai olahraga.

 

Itulah 10 manfaat yang baik dari kopi hitam untuk tubuh kita. Ternyata, kopi tak selamanya hanya membawa penyakit seperti maag. Tapi juga bisa membawa keuntungan bagi tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *